2015 高知・四万十にてヨガリトリート・プログラム開催!

海・山・川 自然豊かな 四万十にて
体とこころを浄化する
 ヨガ&自然体験 のプログラム 

 

ヨガクラス&ワークショップ
タイマッサージ
自然体験
瞑想&呼吸法
温泉
お料理つくり など
 

 静かで、穏やかな 自然 豊かな時間&空間

     
        2015 Summer Yoga
                               Retreat Program 
  
       少人数(1〜4名)でおこなう アットホームな個別ヨガリトリートです  
   
      日程:8月5日(水)〜8日(土)
       8月9日(日)〜12日(水)
       8月13日(木)〜16日(日)  
             
8月22日(土)〜26日(水) 
       9月19日(土)〜23日(水)   
 
    

※2015年 春〜秋期の予定していたヨガリトリートは全て終了しました。どうもありがとうございました。
※このリトリート期間以外で、リトリートプログラムを希望される場合は、宿泊STAYプランをご利用ください。1名から宿泊&希望のヨガプログラムを組んで、ご希望の日程で随時受け付けています。
  


      プログラムはだいたい以下のよ うな流れでおこないます。
      2泊以上〜 お好きな日程でご参加できます。


  ◆Day 1
 
    午前〜夕方     好きな時間にお越しください]
       19:00    【ヨガクラス】
                クラス後、夕食
      就寝前     タイマッサージ 60分
              〜旅の疲れをとりましょう〜

 ◆Day 2 
      7:00     【呼吸&瞑想クラス or 朝のお散歩】 
               朝食
      8:30〜    【朝ヨガクラスorワークショップor座学】
    午前か午後    
【四万十自然体験ツ アー】
               昼食
       夜       【アジアン料理会】
           〜僕が世界中を旅して食べてきた、多国籍な料理を作ってみましょう〜

 ◆Day 3 
      7:00     
【呼吸&瞑想クラス  or 朝のお散歩】 
               朝食 
      午前/午後   
【四万十自然体験ツ アー】
               昼食  

      19:00    【ヨガクラス】

  ◆Day 4
      7:00     
【呼吸&瞑想クラス  or 朝のお散歩】 
                 解散     
                       
好きな時間にお帰りください]  

  【ヨガ】:  リラックスヨガ/ハタヨガベーシック/シヴァナンダヨガ/ビーチヨガ・・・など 
  【ワークショップ】: 肩甲骨を動かすWS/股関節をひらくWS/タイマッサージWS/ものつくりWS・・・など
  【座学】: ヨーガのお話 〜日常に活かすためのヨガの教え・実践や考え方をお話しします 
  【四万十自然体験ツアー】:四万十沈下橋ツアー/四万十川くだり/黒尊川ツアー/柏島ツアー/その他
  〜川や海ではシュノーケルや泳いだりできます。ただ景色を眺めてぼぉーっとしてもいいですよ〜
  (※ヨガクラス/ワークショップ/自然ツアーはこの中からおこないます。雨天の場合、自然ツアーはクラスかワークショップ/座学に変更になります)
      
  【タイマッサージ】:参加者にはタイマッサージ 60分の施術がつきます。空いた時間でおこないます。
       
 ◆  参加定員  1〜4名  

  ◆ 料金     2泊3日       24000えん
            3泊4日       32000えん
            4泊5日       39000えん              
                      (4泊以上はご相談ください)
 
              
 (料金に含むもの)
  滞在中のヨガクラス、自然ツアー、ワークショップ、食事材料費、ヨガマット、移動、中村駅までの送迎
 
 (含まないもの) 
  こちらまでの交通費、温泉や外食した場合の料金

  【持ち物】
    ※ヨガマットはレンタルしますので、持ってこなくても大丈夫です。
    ※日焼け、日除け、虫除け対策は万全にお願いします。 
    ※以下、自然遊び・シュノーケルなどにあったらいいものです。(現地でも買えます)
      水着、サンダル(マリンシューズなど歩きやすく濡れていいシューズが1番)
      

  【その他】
  ※関西からの深夜バスの方は、朝7時中村駅着、出発の夜21時中村発の送迎可能です。
  ※天候や条件によって、ツアー&クラス内容は変更する場合があります。
  ※食べたいものをみんなで決めたり、買い物にいったり、生活しながら滞在する形式です。
  ※料理のお手伝いや片付け等はみんなでお願いします。 
  ※ヨガのクラスは現地の生徒さんも参加する場合があります。
  ※宿泊はNATURAL LIFE YOGAです。宿泊者全員(男女別)、大部屋にふとんを
       敷いて寝ます。



               ご予約・お問い合わせは ⇒⇒⇒ こちらま でメールください   



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