2018 元旦・お正月 
高知・四万十にてヨガリトリート・プログラム開催!!


海・山・川 自然豊かな 四万十にて
体とこころを浄化する
 ヨガ&自然体験 のプログラム 

 


ヨガクラス&ワークショップ
タイマッサージ
座学
自然体験
瞑想&呼吸法
温泉
お料理つくり など

 

 自然の豊かな場所で
自分にやさしくなる時間


     
四万十の自然の中でのヨガ&自然体験プログラム
高知の四万十は、海と山と川に囲まれた、自然の宝庫のような所です。またNATURAL LIFE  YOGAは、周りを田んぼと山に囲まれた、とても静かな環境の中にあります。鳥の音、虫の音、風や雨の音、そんな自然の音が、日中ずっと聞こえてきます。 自 然のリズムにあわせて、ゆったり身を委ねて、体と心を休めていきませんか?yogaで自分を見なおし、自分を思いやり、ゆっくりとした、四万十時間を過ご すことに よって、自分にとって何が大切なのかに気づいてあげる。きっと、そんなやさしい時間になるでしょう。
 


ヨーガの智慧を学び、タイマッサージと温泉で癒しの時間

生きること、暮らすこと、毎日をどのような 態度で過ごすのか?日々の暮らしの中のさまざまな選択において、ヨーガを実践する機会があります。リトリートプログラムには、ヨーガのクラスに参加した り、ヨガの講義 (座学)を学んだり、自然から戴いたもので、「つくる」丁寧な暮らしに触れたり、タイマッサージや温泉で癒したり、四万十の自然を体験するツアーも含まれ ます。その時のその場所で、日本各地から集まった仲間と過ごす、そんな出会いもまた大切にした、学びと癒しのプログラムを提供します。


 


四万十の自然素材を使った 手作りのアート空間
NATURAL LIFE YOGAは築70年の古民家です。部屋の内装&空間、家具、自然素材のランプ、絵、ワイヤーアート、せっけん・・・すべてを手 作りで作っています。畑から野菜を、にわとりから卵を、 いただいてます。その季節で採れる野菜から、漬物をつくり、野草からお茶を作っています。循環する暮らし方、自然に沿った暮らし方、カラダと心の調和をと る暮らし方・・・それはきっと心地いいもの、丁寧なもの、こころの穏やかな暮らし。来た人がリラックスするだけでなく、「もっと丁寧に、心豊かに暮らす方 法」に自然に気づいていく。

―そ れがナチュラル ライフ ヨガの目指すカタチです。




      2017 Yoga  Retreat Program   
  どれも少人数(1〜4名)でおこなう アットホームなヨガリトリートです。  
 
  
  2017   春〜冬期 ヨガリトリート日程】


◆4 月29日〜5月2日 GW リトリート    終了しました
◆5 月27日〜28日 ホ タルリトリート  終了しました
◆7 月15日〜17日 海 の日リトリート  終了しました
◆7 月28日〜30日 寺 崎由美子リトリート〜大人の夏休み〜  終了しました
◆8 月10日〜15日 お 盆リトリート   終了しました
◆9 月16日〜18日 秋 の連休リトリート   終了しました
◆10 月7日〜9日 秋 の連休リトリート   終了しました
◆11 月3日〜5日 ヨー ガ 学びのリトリート  2泊3日〜 (前泊&延泊可能) 空き3名
◆12 月31日〜1月3日 2018 お正月リトリート  3泊4日+前泊 (30日前泊可能) 空き7名
  
  
【料金
  ◇ 11月 ヨーガ学びのリトリート 2泊3日       30000えん 
  ◇ 12月 2008 お正月ヨガリトリート 3泊4日〜  35000えん〜     
   
 

      
  (料金に含むもの)
  滞在中のヨガクラス、自然ツアー、マッサージWS、座学、滞在中の食事材料費、ヨガマット、
    移動、中村駅までの送迎
 
 (含まないもの) 
  こちらまでの交通費、温泉を利用した際の施設料金

 (自然ツアー内容)  その季節の四万十をたっぷり楽しめる ベストなプランをします。
               だいたい以下の内容からチョイスして行います。

  春&秋 ・・・ 四万十川ドライブ、土佐 清水絶景ドライブ、ホタル観賞、星空観賞、四万十川くだり、
           日の出&青空ヨガ 温 泉など
  夏 ・・・ 四万十川遊び&シュノーケル、海遊び&ボ ディボード&シュノーケル、星空観賞、花火、
           四万十川くだり、 日の出&青空ヨガ 温泉 など

                      

  ★ ヨガリトリートのご予約&お問い合わせ ⇒⇒⇒  こ ちらclick
       
  ★ この日程以外で、ご希望の方は「宿泊STAY プラン」をご利用ください。
    同内容もしくは、個別に合わせて、プランを組みます。 ⇒⇒⇒  こ ちらclick

     
                             

                             




 ヨーガのライフスタイルを体験できる3日間 座学がメイ ンの学びのリトリートです

    ■11 月3日(金)〜5日(日)  ヨーガ 学 びのリ トリート 
                     (2泊3日  30000円)
    
   

 Schedule
   ◆Day1   
   
   ◆7:00      送迎・集合  
              ※関西からの深 夜バスの方はこの時間に到着です。 
              前日に到着して、前泊も可能です。
      
       8:00      
【座学クラス】 (1) 
            
   [Tea Time]                            
       10:30      【座学クラス】 (2) 
                 
[Lunch]    産地の旬のものをつかったベジタブル・ランチです
       
       PM        
【座学クラス】 (3)      
      17:00      
 【アーサナクラス】    
                 [Dinner]    ベジタブル・ディナーを参加者みんなで一緒につくります。  
       
夜        
【Satsang 瞑想&質疑応答】

     


  ◆Day2  
   
   ◆7:00      【瞑想・呼吸法クラス】
              [Tea Time]                            
       9:00       【座学クラス】 (4) 
                
[Lunch]    産地の旬のものをつかったベジタブル・ランチ
                       
          
      PM        
【自然体験ツアー】  四万十川&沈下橋ツアー
            
      四万十川と、そこにかかる沈下橋の風景を見に行きます。
                 雄大な自然の景色に癒されます。

      
              
                 
【座学クラス】 (5) 

    
  17:00       【アーサナクラス】    
                 [Dinner]    ベジタブル・ディナーを参加者みんなで一緒につくります。  
       
夜        
【Satsang 瞑想&質疑応答】


     
 
   ◆Day3 
  
    ◆7:00      【瞑想・呼吸法クラス】
              [Tea Time]                            
       9:00       【座学クラス】 (6) 
       AM      
 【Ending Ceremony】          
    
       午後      フリータイム or 送迎・解散 
      21:15    ※関西からの深 夜バスの方はこの時間に出発です。 


 
 


    
  <ヨーガ 学びのリトリート> 
       ◇ 2泊3日     30000えん 

  ※前泊&後泊(プラス3000円)も可能ですので、必要な方はご利用ください。



                           



  2018年 新年を四万十で  自然とヨーガと学びの プログラム

    ■12 月31日(土) 〜 1月3日(水)
        
     2018 お正月 ヨガリ トリート 
          (3泊4日+前泊  35000円〜38000円)
    
   

 Schedule
   ◆前泊日 30日
        ※この日は前泊 日です。お好きな時間にお越しください。駅まで迎えにいきます。

   ◆Day1   31日
   
   ◆7:00      送迎・集合  
              ※関西からの深 夜バスの方はこの時間に到着です。 
           
      [Tea Time] 
                       
          
       7:30      
【朝の瞑想&ヨガのお話】  
             
  今年最 後の朝を、四万十の自然の中で瞑想して始めます 
      
                 [TEA TIME]
       9:00      【タイマッサージWS】  
                簡単なマッサージでお互いにほぐしあう、癒しのひととき        
     
            [ランチ]
        PM      【自然体験:四万十川沈下橋ツアー】  
                四万十川と、そこにかかる沈下橋の雄大な景色を見に行きます
        夕方      【キャンドルヨガ】 
            
   キャン ドルとリラックスヨガで今年のヨガ締めです
           

         夜       [夕食]  四万十の食材をつかったヘル シーご飯を、みんなでつくって食べます
                 入浴・就寝

     

   ◆Day2    1日
   
     ◆6:00      起床                   
     早朝〜午前     
【自然体験:初日の出ツアー&土佐清水絶景ドライブ】 
            
     太平洋黒潮に昇る今年の初日の出を見にいきます。
                その後、自然の宝庫の土佐清水にドライブにいき、絶景ポイントをいくつか行きます。
                自然の迫力に圧倒されます。
                ※神社に初詣でして、温泉にいきます。
 (※温 泉料金は各自負担) 
     
      
 PM      【ヨガアーサナクラス 今年のヨガ初め】 
             
 今年のヨ ガを四万十で始めます

               【ヨガの講義(1) 〜ヤマ&ニヤマ〜】 
             
ヤマ&ニヤ マとは、人がどういうふうに生きたらいいか、規範となる人生の教えです。
              ヨーガの教えを学び、いい1年にしましょう。

       
 夜        [夕食]  四万十の食材をつかったヘル シーご飯を、みんなでつくって食べます
        
       就寝

      

     
 
   ◆Day3    2日
   
   ◆7:00    【自然ウォーキン グ 朝のお散歩】 
              
家のまわ りは、田んぼと山に囲まれたのどかな風景です。
                朝のきれいな空気をいっぱい吸って、1日のスタートです。
           

       AM      【朝のヨガクラス】 
              
アーサナ クラスで気持ちよく、伸びましょう。
                [ランチ]
        PM     【ヨガの講義(2) 〜ヤマ&ニヤマ〜】 
 

                フリータイム  おみやげを買いにいけます    
      18:00      [夕食 アジアン 料理会]
            
  南インドカレー定食(ミールス)をみんなでつくって食べましょう。
               

   

    
   
◆Day4     3日
       7:00      【朝の瞑想&ヨガのお話】  
             
 最終日、 朝の瞑想とお話で、リトリートプログラムが終わります。 
       
                 [朝食]

                 解散 & フリータイム
            お好きな時間にお帰りください。駅までお送りします。


       【上記日程はあくまで目安です。プログラム内容や、クラス内容、 ツアーに行く場所は
          変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。】


 
 
      <2018 お正月ヨガリトリート 料金> 

       ◇ 3泊4日              35000えん 
       ◇ 4泊5日(30日から前泊)     38000えん   


   ◆  参加定員  1〜7名        
       (少人数アットホームなリトリートです、1名から催行します) 
             

   ◆  GUESTROOM (宿泊部屋)  
         
宿泊は古民家NATURAL LIFE YOGAです。大部屋で宿泊者全員寝泊りします(男女別、 カップルの場合はお部屋を分けます)。また宿泊部屋は、手作り明かりのギャラリーにもなっていますので、夜はライトアップして、そのままの季節の自然の音 と一緒に、いい雰囲気をあじわってください。隣のお庭にはウッドスペースも併設してますので、そのままお部屋からご利用できます。瞑想や、読書などにも、 最適です。

                      
  【持ち物】
  ※ヨガマットはレンタルしますので、持ってこなくても大丈夫です。
  ※温泉道具、アメニティ道具、タオル類はご用意ください。
  ※ドライヤーは、電力浪費がはげしいのでうちにはありません。必要ならご持参ください。
   (利用する際は、節電[環境保護]に、ご協力ください。)  
  ※ゆっくりできる格好と、アイテムと、共同生活を幅広く許容できて、楽しむハートをお持ちください。


  【その他】
  ※関西からの深夜バスの方は、朝7時中村駅着、夜21時中村駅発の送迎が可能です。
  ※その他の時間にも合わせて、中村駅まで送迎します。
  ※天候や条件によって、ツアー&クラス内容、時間は変更する場合があります。
  ※食事は、1日2食スタイル+1食が軽食となります。
  ※少人数なので、基本的には、みんなの意見をききながら、食べたいものを決めたり、
   買い物にいったり、やりたいプラン内容に変更したりと、みんなで一緒に生活しながら
   滞在する形式です。
  ※自然ツアー、ヨガクラスを含め、リトリート中の事故やケガにつきましては、
   すべて自己責任になることを理解したうえで、ご参加をお願いします。
  ※料理のお手伝いや片付け等はみんなでお願いします。 
  ※必要な場合、滞在中、洗濯できます。洗濯道具や干す道具は用意してあります。 
                                 
   ★ NATURAL LIFE YOGAのアートな空間の様子 ⇒⇒⇒ こちらclick

   ★ ヨガリトリートのご予約&お問い合わせ ⇒⇒⇒  こちらclick

 





                          
                                         
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◇宿泊STAYプラン
自由な日数滞在して、
通常のヨガクラスに
希望のクラス、自然体験ツアー、ものづくり体験など
<基本的に1年中受付可能>

















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