2017 春〜秋期 
高知・四万十にてヨガリトリート・プログラム開催!!


海・山・川 自然豊かな 四万十にて
体とこころを浄化する
 ヨガ&自然体験 のプログラム 

 


ヨガクラス&ワークショップ
タイマッサージ
座学
自然体験
瞑想&呼吸法
温泉
お料理つくり など

 

 自然の豊かな場所で
自分にやさしくなる時間


     
四万十の自然の中でのヨガ&自然体験プログラム
高知の四万十は、海と山と川に囲まれた、自然の宝庫のような所です。またNATURAL LIFE  YOGAは、周りを田んぼと山に囲まれた、とても静かな環境の中にあります。鳥の音、虫の音、風や雨の音、そんな自然の音が、日中ずっと聞こえてきます。 自 然のリズムにあわせて、ゆったり身を委ねて、体と心を休めていきませんか?yogaで自分を見なおし、自分を思いやり、ゆっくりとした、四万十時間を過ご すことに よって、自分にとって何が大切なのかに気づいてあげる。きっと、そんなやさしい時間になるでしょう。
 


ヨーガの智慧を学び、タイマッサージと温泉で癒しの時間

生きること、暮らすこと、毎日をどのような 態度で過ごすのか?日々の暮らしの中のさまざまな選択において、ヨーガを実践する機会があります。リトリートプログラムには、ヨーガのクラスに参加した り、ヨガの講義 (座学)を学んだり、自然から戴いたもので、「つくる」丁寧な暮らしに触れたり、タイマッサージや温泉で癒したり、四万十の自然を体験するツアーも含まれ ます。その時のその場所で、日本各地から集まった仲間と過ごす、そんな出会いもまた大切にした、学びと癒しのプログラムを提供します。


 


四万十の自然素材を使った 手作りのアート空間
NATURAL LIFE YOGAは築70年の古民家です。部屋の内装&空間、家具、自然素材のランプ、絵、ワイヤーアート、せっけん・・・すべてを手 作りで作っています。畑から野菜を、にわとりから卵を、 いただいてます。その季節で採れる野菜から、漬物をつくり、野草からお茶を作っています。循環する暮らし方、自然に沿った暮らし方、カラダと心の調和をと る暮らし方・・・それはきっと心地いいもの、丁寧なもの、こころの穏やかな暮らし。来た人がリラックスするだけでなく、「もっと丁寧に、心豊かに暮らす方 法」に自然に気づいていく。

―そ れがナチュラル ライフ ヨガの目指すカタチです。




      2017 Yoga  Retreat Program   
  どれも少人数(1〜4名)でおこなう アットホームなヨガリトリートです。  
 
  
  2017   春〜秋期 ヨガリトリート日程】


◆4 月29日〜5月2日 GW リトリート    終了しました
◆5 月27日〜28日 ホ タルリトリート  終了しました
◆7 月15日〜17日 海 の日リトリート  終了しました
◆7 月28日〜30日 寺 崎由美子リトリート〜大人の夏休み〜  終了しました
◆8 月10日〜15日 お 盆リトリート   終了しました
◆9 月16日〜18日 秋 の連休リトリート  2泊3日〜 (前泊&延泊可能) キャンセル待ち
◆10 月7日〜9日 秋 の連休リトリート  2泊3日〜 (前泊&延泊可能) 空きあり
  
  
【料金
      ◇ 2泊3日    27000えん 
      ◇ 3泊4日    35000えん    
      ◇ 4泊5日    42000えん    
      ◇ 5泊6日    49000えん  
      ※ 6泊以上は、お問合せください
  
 

      
  (料金に含むもの)
  滞在中のヨガクラス、自然ツアー、マッサージWS、座学、滞在中の食事材料費、ヨガマット、
    移動、中村駅までの送迎
 
 (含まないもの) 
  こちらまでの交通費、温泉を利用した際の施設料金

 (自然ツアー内容)  その季節の四万十をたっぷり楽しめる ベストなプランをします。
               だいたい以下の内容からチョイスして行います。

  春&秋 ・・・ 四万十川ドライブ、土佐 清水絶景ドライブ、ホタル観賞、星空観賞、四万十川くだり、
           日の出&青空ヨガ 温 泉など
  夏 ・・・ 四万十川遊び&シュノーケル、海遊び&ボ ディボード&シュノーケル、星空観賞、花火、
           四万十川くだり、 日の出&青空ヨガ 温泉 など

                      

  ★ ヨガリトリートのご予約&お問い合わせ ⇒⇒⇒  こ ちらclick
       
  ★ この日程以外で、ご希望の方は「宿泊STAY プラン」をご利用ください。
    同内容もしくは、個別に合わせて、プランを組みます。 ⇒⇒⇒  こ ちらclick

     
                             

                             


                   


 秋の行楽シーズン、四万十の自然満喫!自然をいっぱい感じて、ヨガしましょう〜

    ■9月16日(土) 〜 18日(月)
          &  10月7日(土)〜9日(月)
        
   秋の連休  ヨガリ トリート 
        (2泊3日〜  27000円〜)
    
   

 Schedule
  ◆Day1   
   
   ◆7:00      送迎・集合  
              ※関西からの深 夜バスの方はこの時間に到着です。 
              この時間以外でも、お好きな時間にお越しください
      [Tea Time] 
                       
          
       8:00      
【朝ヨガクラス】  リラックスヨガ
             
  山の自然の音を聴きながら、ゆっくり体を伸ばしていきます。 
      
      10:00      [ランチ]
       PM       【自然体験ツアー:四万十川下り&沈下橋見学】  
                四万十川の沈下橋を見学した後、ゴムボートで四万十川を川下りします。
                自然の雄大な景色にぼ〜っとできます。        
    
      18:00      [夕食]    〜みんなでつくって食べます〜
      20:00      【タイマッサージWS】  
              
簡単なタイマッサージを、紹介します。就寝前に、お互いにほぐしあって、
                旅の疲れを癒して、おやすみなさい。


     



  ◆Day2 
   
   ◆7:00      起床  
      [Tea Time]
                       
          
       8:00      
【朝ヨガクラス】  シヴァナンダヨガ
            
シヴァナンダヨガは、マントラ&呼吸法&12の基本ポーズと、流れが決まったヨガ
                    
1つのポーズにじっくり向き合うことで、効率よく、体と心を整えていきます。
      
10:00      【ヨーガのお話(座学)】 
             
毎日を生き生きと、健康的な暮らしに。ヨーガの教えを学びましょう。

       
クラス後      [ランチ]
       PM       【自然体験ツアー:土佐清水絶景ドライブ】  
                四万十の南、土佐清水エリアは、大自然の宝庫。その絶景ポイントをいくつか
                見てまわります。太平洋の絶景のパノラマをお楽しみください。
    
      18:00      [夕食 アジアン料理会]
                南インドカレー定食(ミールス)をみんなでつくります。

     
 
  ◆Day3 
   
   ◆早朝〜午前   【自然ツアー ご 来光&朝日ヨガ&温泉】 
              
早起きして、
雄大な太平洋に昇る朝日を見に行きます。
               その後は、見晴らしのいい高台で、空と海を見ながら、青空ヨガして、大地と空を
               めいいっぱい感じましょう。 朝食を、お外で食べます。
               ご希望あれば、ヨガ後に、温泉に立ち寄れます (※温泉料金は各自負担)

    
       午後      フリータイム or 送迎・解散 
 
      21:15    ※関西からの深 夜バスの方はこの時間に出発です。 
                この時間以外でも、お好きな時間にお帰りください

          
    

       【上記日程はあくまで目安です。プログラム内容や、クラス内容、ツアーに行く場所は
       変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。】

 
 
     <秋の連休 リトリート料金> 
       ◇ 2泊3日     27000えん 
   (前泊&後泊も可能ですので、必要な方はあらかじめお知らせください。)
  ※9月のヨガリトリートは、定員になりましたので、キャンセル待ちとなります。 



   ◆  参加定員  1〜4名        
       (4名までの少人数アットホームなリトリートです、1名から催行します) 
             

   ◆  GUESTROOM (宿泊部屋)  
         
宿泊は古民家NATURAL LIFE YOGAです。大部屋で宿泊者全員寝泊りします(男女別、 カップルの場合はお部屋を分けます)。また宿泊部屋は、手作り明かりのギャラリーにもなっていますので、夜はライトアップして、そのままの季節の自然の音 と一緒に、いい雰囲気をあじわってください。隣のお庭にはウッドスペースも併設してますので、そのままお部屋からご利用できます。瞑想や、読書などにも、 最適です。

                      
  【持ち物】
  ※ヨガマットはレンタルしますので、持ってこなくても大丈夫です。
  ※温泉道具、アメニティ道具、タオル類はご用意ください。
  ※ドライヤーは、電力浪費がはげしいのでうちにはありません。必要ならご持参ください。
   (利用する際は、節電[環境保護]に、ご協力ください。)  
  ※ゆっくりできる格好と、アイテムと、共同生活を幅広く許容できて、楽しむハートをお持ちください。


  【その他】
  ※関西からの深夜バスの方は、朝7時中村駅着、夜21時中村駅発の送迎が可能です。
  ※その他の時間にも合わせて、中村駅まで送迎します。
  ※天候や条件によって、ツアー&クラス内容、時間は変更する場合があります。
  ※食事は、1日2食スタイル+1食が軽食となります。
  ※少人数なので、基本的には、みんなの意見をききながら、食べたいものを決めたり、
   買い物にいったり、やりたいプラン内容に変更したりと、みんなで一緒に生活しながら
   滞在する形式です。
  ※自然ツアー、ヨガクラスを含め、リトリート中の事故やケガにつきましては、
   すべて自己責任になることを理解したうえで、ご参加をお願いします。
  ※料理のお手伝いや片付け等はみんなでお願いします。 
  ※必要な場合、滞在中、洗濯できます。洗濯道具や干す道具は用意してあります。 
                                 
   ★ NATURAL LIFE YOGAのアートな空間の様子 ⇒⇒⇒  こちらclick

   ★ ヨガリトリートのご予約&お問い合わせ ⇒⇒⇒  こちらclick

 





                          
                                         
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◇宿泊STAYプラン
自由な日数滞在して、
通常のヨガクラスに
希望のクラス、自然体験ツアー、ものづくり体験など
<基本的に1年中受付可能>

















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